Wie sinnvoll sind Trekkingstöcke? Unnötiges Gewicht auf Deiner Wanderung oder unverzichtbare Ausrüstung?
Ein ganz klares: Jein, es kommt darauf an…
Pro Trekkingstöcke!
Du kannst mit dem richtigen Einsatz von Trekkingstöcken Deine Gelenke entlasten und für zusätzliche Stabilität sorgen. Wenn der Rucksack mal etwas schwerer ist oder der Untergrund sehr schwierig, dann ist das durchaus sehr hilfreich. Das Gewicht verteilt sich nicht nur auf die Beine, sondern auch die Arme.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich mit dem Einsatz von Stöcken auch eine bessere Körperhaltung einnehme. Der Rücken ist gerader und das beugt auch Schmerzen im Rücken vor.
Contra Trekkingstöcke!
Dennoch bin ich sehr selten mit Trekkingstöcken unterwegs. Das liegt weniger daran, dass ich das zusätzliche Gewicht der Stöcke *) (ca. 780 Gramm) mit mir tragen muss, sondern hauptsächlich daran, dass ich meine Hände beim Wandern gerne frei habe. Um gelegentlich auf die Karte zu schauen, ein Foto zu machen, die Nase zu putzen ( Allergie gegen Gräser lässt grüßen 😉 ) , mir einen Pilz näher anzuschauen, das Taschenmesser zu nutzen, was trinken… usw.
Kritiker merken auch an, dass man bei übermäßigem Einsatz von Trekkingstöcken den Gleichgewichtssinn nicht ausreichend trainiert. Zudem können Stöcke auch brechen, was ein weiteres Risiko darstellt, wenn man sich zu stark auf den zusätzlichen Halt verlässt.
In drei verschiedenen Szenarien sind Trekkingstöcke aber auch bei mir im Einsatz:
a) Bergiges Gelände mit steilen Auf- und Abstiegen
Wenn auf meiner Tour mehrere steile Auf- oder Abstiege zu erwarten sind, oder ich im alpinen Bereich unterwegs bin, dann sind meine Trekkingstöcke mit dabei. Das entlastet Knie und Rücken.
b) Rutschiger Untergrund (Schnee, Bachüberquerungen)
Bei einer Tour im Schnee können Trekkingstöcke sehr hilfreich sein. Auch bei einer Bachüberquerung mit rutschigen Steinen im Wasser ist ein Trekkingstock ein perfekter Ausrüstungsgegenstand mit dem Du Deine Standsicherheit erhöhen kannst.
c) Bei freistehenden Tarp-Aufbauvarianten
Wenn Du Dein Tarp freistehend aufbauen möchtest und einen Trekkingstock dabei hast… nutze ihn!
Fazit: Manchmal sind Trekkingstöcke lästig, aber manchmal auch sehr sinnvoll!
Ich nutze übrigens diese faltbaren Stöcke aus Aluminium mit gutem Preis-Leistungsverhältnis:
Trekkingstöcke 7075 Aluminium verstellbar 110-130cm von Glymnis *)
Die UIAA (Union Internationale des Associations D’Alpinisme) empfiehlt Trekkingstöcke für:
- Wanderer und Wanderinnen höheren Alters,
- bei Übergewicht
- bei Erkrankungen der Gelenke oder der Wirbelsäule
- beim Tragen schwerer Lasten
PS: Ob mit oder ohne Trekkingstöcke… Viel Freude draußen!
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